Sabtu, 07 Agustus 2010

add-on firefox


Para pengguna Firefox yang khawatir akun situs jejaring sosial mereka dibobol kini tak perlu khawatir lagi. Browser tersebut kini menawarkan add-on yang berfungsi mengenkripsi segala aktivitas yang dilakukan penggunanya ketika mengunjungi situs-situs populer, termasuk Facebook dan Twitter.

Itu artinya, pengguna Firefox bisa menghindari risiko pencurian data atau ‘pengintaian’ dan merasa lebih aman ketika sedang berjejaring sosial. Add-on gratis ini merupakan hasil kolaborasi antara Electronic Frontier Foundation (EFF) dan Tor Project yang kemudian disebut sebagai HTTPS Everywhere.

Dalam browser Firefox, HTTPS Everywhere ditandai dengan ikon gembok yang ada di sebelah kanan bawah. HTTPS (Hypertext Transfer Protocol Secure) inilah yang bertugas menghubungkan link ke situs. Jika ikon pengunci terlihat terbuka, itu artinya halaman yang akan ditampilkan tidak terenkripsi. Sebaliknya jika ikon gembok nampak terkunci, halaman yang tampil sudah terenkripsi sebelumnya.

Kendati demikian, EFF mengingatkan pengguna bahwa sistem keamanan itu sendiri tetap memiliki batasan. Maka upaya pengamanan terbaik menurut EFF datang dari kesadaran si pengguna sendiri.

"Anda harus ingat bahwa jika Firefox menampilkan address bar berwarna dan ikon gembok tidak terkunci di sudut kanan bawah, maka halaman ini tidak sepenuhnya terenkripsi. Artinya Anda rentan terhadap berbagai bentuk ‘pengintaian’ atau aksi hacking," kata juru bicara EEF.

Kumpulan SMS Ucapan Menyambut Ramadhan

Bulan Suci Ramahdan adalah bulan penuh rahmat dan penuh pengampunan dimana umat muslim di seluruh dunia diwajibkan menunaikan ibadah puasa selama satu bulan penuh, Bulan Suci Ramadhan tahun ini dimulai tepat tanggal 11 agustus 2010, sudah menjadi kebiasaan kita kalau menyambut bulan puasa Ramadhan pastinya ajang maaf-maafan ..…


Nah berikut ada beberapa pilihan Koleksi SMS yang sempat saya himpun menyambut Bulan Suci Ramadhan 1431 Hijriyah siapa tau bisa bermanfaat silahkan dipilih


1.Ramadhan Tinggal hitungan jam, bln yg penuh suci & keagungan, dgn segala kerendahan hati kami sekeluarga memohon maaf apabila ada kesalahan semoga puasa kami semua membawa rakmat & berkat dunia & akhirat selamat memasuki bulan puasa.

2.Satu tahun tidak terasa
Ramadhan telah kembali kengunjungi kita
Semoga yang dilalui dan dilakukan
Menjadikan kebaikan di bulan suci ini
Marhaban yaa Ramadhan
Mohon Maaf Lahir dan Bathin

3.jika semua harta adalah racun, maka zakatlah penawarnya.
jika seluruh umur adalah dosa, maka tobatlah obatnya.
jika seluruh bulan adalah noda, maka Ramadhan lah pemutihnya.

4.Matahari berdzikir, angin bertasbih dan pepohonan memuji keagungan-Mu.
Semua menyambut datangnya Seribu Bulan.
Selamat datang Ramadhan, Selamat beribadah puasa.
Mohon Maaf Lahir dan Bathin.

5.Dalam kerendahan hati ada ketinggian budi.
Dalam kemiskinan harta ada kekayaan jiwa.
Hidup ini terasa indah jika ada maaf.
Marhaban Ya Ramadhan

6.Perkataan paling berbobot adlh “ALLAH”
Lagu termerdu adlh “ADZAN”
Buku terbaik adlh “AL QUR’AN”
Senam paling sehat adlh “SHALAT”
Kebersihan paling menyegarkan adlh “WUDHU”
Perjalanan terindah adlh “HAJI”
Khayalan paling mengesankan adlh ingat akan “DOSA”
Diet paling sempurna adlh “PUASA”
Selamat merengkuh berkah Ramadhan

7.Pergilah keluh, ku tak mau berteman dengamu
Silahkan kesah, kau bukan takdirku
Mujahadah adalah temanku, dakwah adalah nafasku,
dan Allah adalah kasihku.
Maafkan segala kesalahan.

8.Hidup ini hanya sebentar..
bentar marah,bentar ketawa
bentar berduit,bentar boke
bentar senang,bentar susah
ooo ye…bentar lagi bulan puasa
met ramadhan.. mohon maaf lahir bathin..

9.seti2k tinta jadi noda,
seti2k salah jadi dosa
bulan penuh berkah segera tiba
mari tekun ibadah di bulan puasa
marhaban ya ramadan,sambutlah dengan senyuman

10.JiKa RaMadHaN aDalAh leNteRa kuIngIn mEmBuKa taBirNya dEnGaN maAf aGar ia mEneMbUs jEnDeLa fiTri dArI tiAp hElaI kHilAf.MohOn mAaf lAhiR bAthIn,Met mEnJalaNkaN iBaDaH pUaSa.

11.SEIRING TERBENAM MENTARI DI AKHIR SYA’BAN,
TIBALAH KINI BULAN RAMADHAN,
PESAN INI SEBAGAI GANTI JABAT TANGAN UNTUK
MOHONKAN MAAF DAN KEKHILAFAN.
MARHABAN YA RAMADHAN.

12.tiada kata yang dapat kukatakan yang paling indah bagiku,
pling senANG BAGIKU.MARHABAN YA RAMADHAN.selamat menunaikan ibadah puasa.

13.seputih PUTAW,
sebening VODKA,
teriring salam seharum GANJA,
dengan senyuman semanis ANGGUR MERAH
“MOHON MAAF ATAS SEGALA DOSA!
KUUCAPKAN DENGAN TULUS MET MENYAMBUT BULAN SUCI RAMADHAN”

14.Ramadhan mulia datang lagi,
Sebulan berpuasa sudahlah tentu,
Persiapan Raya bermulalah kini,
Tetap sederhana itulah aku.

15.Marhaban Ya Romadhan Unik
Bile Cande Membuat Ketawe
Hati Bhgie Wajah Cerie
Maaf Dpinte Segale Dose
Smbut Gmbire Puase Yang Mulie
Marhaban Ya Ramadhan 1431H
M’f lhr n bthin

15.HALO FREN mski htku tak sebening XL,
tak secerah MENTARI & bnyak khilaf kubuat,
kumta SIMPATImu
BEBASkan aku dgn maafmu smga ibadah kt mdpt JEMPOL disisiNYA.Amin

16.Jika hati ini seringkali jengkel, Jadikan ia jernih sejernih XL,
Jika hati ini seringkali iri, Jadikan ia cerah secerah MENTARI,
Jika hati ini seringkali dendam, Jadikan ia penuh kemesraan FREN
Jika hati ini seringkali dengki, Jadikan ia penuh SIMPATI
Ahlan Wa Sahlan Wa Marhaban Ya Ramadhan
Bebaskan Diri dari ROAMING dosa,
Raihlah HOKI Raihlah JEMPOL dari Ilahy

17.Ya Allah,sayangilah sdrq ni,
sehatkanlah klgnya,berkahi rezekinya,
kuatkan imannya & berikan kenikmatan dalam menjalankan puasa ramadhan…

18.anak melayu mengail ikan,perahu berlabuh ditengah lautan,
sambil menunggu dtgnya ramdhan jari ku susun mohon ampunan,
selamat menyambut bulan suci ramadhan bagi semua umat muslim..

19.Tiada kemenangan tanpa zikrullah
tiada amal tanpa keikhlasan
tiada ampunan tanpa maaf dari sesama
marhaban ya ramadhan..

20.Smbut bln yg suci,
buka pint hati u/ slg mmaafkn.
Agr gnap bahgia dr mnyongsng hadirny.
Hgg qt mjd hamba” yg jauh dr ap neraka..
Marhaban yaa Ramadhan.
Maaf” y!

21.Ya..Allah muliakn hambamu ini,
bhgkn klrgx brkt rzkx mdhkn sgl ursnx,
jauhkn dr sgl penyakit, hndrkn dr fitnh&sakwasangka,
trmlh amal ibdhx&jdkn ia pnghni surgamu amin 3x.Marhaban ya marhbn ya rmdn 1431H

22.Assalamualaikum..
1 thn ni mgkn ad
Lisan yg g’trjaga.
Skap yg g’brknan dhti.
So,,Mhn maaf lhrbthin y.

23.Km maapin aq,aq maapin km.
Biar Rmdhan qt suci&brkh. Amin.

24.Ke k0ta jkrta hri slasa
Pulang pegi naek kereta
1 hr lg qt puasa
Mh0n maaf klo ada slh2 yg tk sngja ato yg sngja
Mh0n maaf lahir batin

25.Marhaban ya ShahrurRamadhan
AlhmduliLLh msh bs brtmu lg dg bln Rmadhan.
Met puasa y, maaf lahR btHn.
Mr brloMbA” get barakah ALLAH dbuln suci

26.Maaf kalo selama ini aku suka bikin kamu kesal.
Jujur juga, memang aku gak gampang ngertiin kamu.
Tapi aku 100% cinta kamu.
Met Puasa, maafkan aku lahir dan batin ya.
I Love U Fuullllll

27.Selembut embun dipagi hari, tengadah tangan sepuluh jari,
ucapkan salam setulus hati, selamat menyambut bulan yang suci.

28.Marhaban ya Ramadhan,
semoga bulan ini penuh BBM (Bulan Barokah dan Maghfirah)
mari kita PREMIUM (Pre Makan dan Minum)
serta SOLAR (Sholat Lebih Rajin ), dan
MINYAK TANAH (Meningkatkan Iman dan Banyak Tahan Nafsu Amarah)
serta PERTAMAX (Perangi Tabiat Maksiat)
Mohon Maaf Lahir dan Bathin

29.tiada kata yang dapat terucap
hati merasa malu
dalam kalbu q bisa menjerit tuhan,
batin menangis,
betapun dosa itu
q yakin KAU maha pengampun
saat aku sedih
hanya padamulah aku cerita
saat aku marasa sendiri
aku yakin kaupun bersamaku
tuhan
aku rela saat ini jika harus menghadapmu
jika ITU LEBIH BAIK
ridhoMUlah yang senantiasa q harap
maafq tuhan
maafq wahai smua hamba allah yang ada dialam fana ini

30.CINTA datang tanpa di duga,
KASIH SAYANG datangnya tanpa terasa,
HATI berkata tanpa dusta,
“datangnya bulan RAMADHAN adalah RAHMAT,
marilah kita menyambut BULAN ini dengan CINTA dan KASIH SAYANG….”

31.Puasa mengambil jarak dengan dunia
agar manusia tidak jadi budaknya
karena dunia adalah permainan
bermegah-megah dengan bangunan
berbangga-bangga dengan kekayaan
semua itu dapat melalaikan.
Padahal manusia hanyalah pengembara
saat mati hartanya tak akan dibawa
hanya amal-saleh yang ikut serta
Yang ada disisi manusia akan sirna
Yang ada di sisi Allah abadi selamanya.

32.KeMbAn9 meLaTi sun9guhLah iNdAh,,
DiTeN9aH haLaMaN jadi hiaSan,,
haRum RamadHan TerCium Sudah,,
SaLaH dAn KhiLaf moHon DimaaFkan

33.SnYuman ManiS TeRLihat bAh9ia,,
uTk mNyAmBuT bLan RaMaDhAn,,
Q mNuSiA y9 Tak LuPuT dR DoSa,,
MhOn mAaF yAa…dR s9aLa KhiLaF n sLaH y9 Q PnYa,,
” MiNaL aiDiN waL fA idZin ” MhOn MaAf LaHiR n BaThiN

34.Ramadhan mulia datang lagi,
Sebulan berpuasa sudahlah tentu,
Persiapan Raya bermulalah kini,
Tetap sederhana itulah aku.

35.Aku sadar memang bukan teman yang sempurna untuk kamu.
Kesalahan dan kekhilafan. Selalu saja ada diantara kita.
Terutama aku yang sering ngerepotin kamu.
Met puasa dan Maafkan Lahir Batin.

36.Tiada kata seindah ZIKIR,
tiada bulan seindah bulan RAMADHAN,
izinkan kedua tangan bersimpuh,
maaf untuk lisan yg tak terjaga,
janji yg terabaikan,
hati yg berprasangka & sikap yg pernah menyakitkan.
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa.

37.Ayah dan Ibu sudah menukar seluruh jiwa
semata untuk kebahagian aku
Dan sampai saat ini belum tentu aku bisa
mengganti dengan kebahagian untuk Ayah dan Ibu berdua.
Selamat Beribadah Puasa, Ayah, Ibu
Mohon maaf lahir dan batin.

38.Berharap padi dalam lesung, yang ada cuma rumpun jerami,
harapan hati bertatap langsung, cuma terlayang e-mail ini.
Sebelum cahaya padam, Sebelum hidup berakhir,
Sebelum pintu tobat tertutup,
Sebelum Ramadhan datang, saya mohon maaf lahir dan bathin

Tips & Trik Merawat Wajah


SECARA umum baik wanita mau pun pria harus menjaga kulitnya dari berbagai gangguan agar wajah terlihat cerah dan ceria. Tak Cuma itu, agar terlihat awet muda.

Sehubungan dengan itu, tindakan yang patut dilakukan adalah berikut ini:

• Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh wajah Anda

• Lakukan cleansing kulit wajah pada pagi dan malam hari. Hal ini perlu dilakukan di malam hari, meski Anda tidak ber-makeup, karena wajah mudah dinodai oleh polusi. Perlu pula dilakukan pada pagi hari, karena kulit Anda mengeluarkan lemak dan kotoran pada malam hari

•cuci muka Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Pijatan lembut selama dua menit bisa menghilangkan keletihan, menyantaikan wajah dan memberi kecerahan kulit.

•Lindungi kulit secara benar, apalagi bila Anda sering bepergian.

• Banyaklah minum air putih.

Untuk kulit kering:

• Berilah kesenangan setiap saat.

• Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda: lingkungan ber-AC, kehidupan di alam terbuka

• Mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing, segera setelah pertanda penuaan muncul. Hal ini kerap terjadi lebih cepat untuk jenis kulit Anda (utamanya di area sekitar mata)

• Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil

Untuk kulit sensitif:

• Hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya. Lakukan perawatan kulit tanpa menggosok

• Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.

• Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air.

Untuk kulit separuh baya:

• Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit, kebutuhan dan musim.

• Leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial.

• Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit.

• Sering terkena sinar matahari langsung, bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit.


Untuk kulit berminyak:

• Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah

• Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan

• Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu.

semoga bermanfaat.

Memperindah Otot Paha


Perlunya kita melenturkan otot kaki agar cepat terjadi kontraksi jika terjadi kecelakaan. Setidaknya, kelenturan otot paha yang biasa kita latih setiap hari turut membantu tidak terjadinya kram pada saat—saat tertentu terutama jika terjadi accident.

Otot paha yang kokoh tak hanya memperindah penampilan, namun juga sangat membantu memperkuat kaki Anda saat melakukan aktivitas. Berikut adalah langkah sederhana menguatkan dan membentuk otot paha.

Ambil posisi duduk di lantai. Luruskan kedua kaki ke depan. Posisi jari kaki mengarah ke atas. Punggung dicondongkan ke belakang. Letakkan kedua telapak tangan di belakang bokong. Siku agak tertekuk sedikit.

Tekuk lutut kaki kanan hingga telapak kaki kanan berada pararel dengan betis kaki kiri. Tanpa mengubah posisi lutut, dalam 3 hitungan angkat kaki kiri semampu Anda. Tahan selama satu hitungan, kemudian turunkan secara perlahan dalam 3 hitungan juga. Ulangi sebanyak satu set ( 8-12 kali gerakan), kemudian ganti kaki.

semoga bermanfaat..

Mau Payudara Besar Tapi Secara Tradisional...


Payudara adalah salah satu mahkota kecantikan wanita. Sebetulnya, wanita tidak perlu merasa minder jika memiliki ukuran payudara yang kecil. Yakinlah hal itu tidak akan mempengaruhi kecintaan suami Anda kalau memang suami Anda benar-benar mencintai Anda.

Namun, tidak ada salahnya juga, jika Anda berusaha merawat dan mengencangkan payudara Anda yang kecil. Dan di jaman nenek moyang dulu, konon, katanya, ada juga ramuan tradisional untuk mengencangkan dan memperbesar payudara.

Memang saat ini, juga banyak masker-masker untuk memperbesar payudara yang dijual di toko-toko obat. Tapi sebaiknya Anda ingat, jangan sembarangan membeli masker-masker atau cream untuk memperbesar payudara itu karena kemungkinan mengandung zat-zat kimiawi yang bisa membahayakan payudara Anda di masa mendatang.

Akan lebih baik jika Anda memilih cara tradisional untuk merawat payudara:

1. Untuk mengencangkan payudara
Anda bisa menggunakan kacang panjang secukupnya, tumbuk sampai halus lalu oleskan pada payudara Anda selama lebih kurang 30 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat. Ingat, jangan sampai kena putingnya.

2. Untuk memperbesar payudara
Ambil satu ruas jahe lalu panggang atau dibakar. Kemudian, Anda pukul2 tapi jangan sampai hancur, masukkan ke dalam segelas susu sapi murni. Kocok sampai encer dan saring, endapkan selama kurang lebih 5 jam. Lalu Anda bisa meminumnya 2x dalam sehari secara rutin. Konon, ramuan ini bisa memperbesar payudara Anda.

3. Pueraria mirifica
Adalah tumbuhan yang sudah diteliti khasiatnya dalam mengencangkan payudara. Tanaman ini, dapat mengembalikan elastisitas jaringan muda, yang membuat jaringan berkembang sehingga efisien mengangkat dan mengencangkan payudara yang kendur. Tanaman ini juga memiliki hormon untuk merangsang pertumbuhan payudara. Namun, sayangnya tanaman ini susah didapat.

semoga bermangfaat..

Awas, Pembalut Wanita Anda beresiko kanker serviks



Ditemukan Penyebab Utama Kanker Mulut Rahim di Indonesia, yaitu karena pembalut wanita yang berkualitas buruk. Maka, berhati-hatilah dengan pembalut wanita yang Anda gunakan. Cek kualitas pembalut wanita yang biasa Anda pakai agar terhindar dari bencana yang mengancam kesehatan!

Menurut WHO (Badan Kesehatan Dunia), Indonesia merupakan negara dengan penderita kanker mulut rahim (serviks) no.1 di dunia, dan 62%-nya diakibatkan oleh penggunaan pembalut yang kurang berkualitas!

Di RSCM, ada sekitar 400 pasien kanker serviks baru setiap tahunnya. Di RSCM juga, tercatat jumlah kematian akibat kanker serviks sekitar 66%.

Cara Pengujian Kualitas Pembalut :

1. Sobek produk pembalut Anda, ambil bagian inti di dalamnya.

2. Ambil segelas air putih. Usahakan gunakan gelas transparan sehingga lebih jelas.

3. Ambil sebagian dari lembaran inti pembalut & celupkan ke dalam gelas, aduk dengan sumpit.

4. Lihat perubahan warna air.

5. Apakah produk tersebut utuh atau hancur seperti pulp. Jika hancur dan airnya keruh, berarti Anda menggunakan produk yang berkualitas buruk dan banyak mengandung pemutih.

6. Anda akan temukan gulungan kertas dan bukan kapas

7. Dari produk yang berkualitas buruk tersebut mengandung dioksin yang sering menyebabkan bagian intim organ kewanitaan selalu mengalami banyak masalah, seperti keputihan, gatal-gatal, iritasi, juga pemicu terjadinya kanker mulut rahim/servik.


Mengapa wanita mudah terinfeksi bakteri?
Tahukah Anda bahwa menurut penelitian terdapat sebanyak 107 bakteri per milimeter persegi yang ditemukan di atas pembalut wanita biasa, kondisi inilah yang membuat pembalut biasa menjadi sumber sarang pertumbuhan bakteri merugikan, meski pembalut biasa hanya dipakai selama 2 jam saja. Bayangkan banyaknya bakteri pada permukaan seluas pembalut, apalagi jika dipakai lebih dari 2 jam.

Semoga bermanfaat.

Makanan apa saja sebagai Pereda haid...

Apakah Anda salah satu wanita yang selalu didera rasa sakit saat PMS atau bahkan saat menstruasi? Bila iya, Anda tidak perlu khawatir. Sakit perut atau perubahan mood hanyalah beberapa masalah yang timbul akibat perubahan hormonal menjelang menstruasi. Selain Olahraga, cara lain untuk mengatasinya adalah dengan menjaga jenis makanan dan nutrisi yang dikonsumsi. Simak tulisan di bawah ini agar Anda tahu jenis makanan dan nutrisi apa yang wajib Anda makan.


Karbohidrat Kompleks Kendalikan Mood

Para ahli percaya bahwa makanan yang mengandung karbohidrat kompleks bisa menghilangkan gejala PMS. Menurut Ellen S. Mitchell, Ph.D guru bear di University of Washington School of Nursing mengatakan bahwa terdapat hubungan antara karbohidrat kompleks dan serotonin (zat kimia otak) yang dapat mengendalikan mood, nafsu makan dan tidur. Nah saat Anda tengah 'diserang' PMS, karbohidrat kompleks ini secara konsisten dapat membantu mempertahankan kadar serotonin sehingga perubahan mood dan kecanduan makan dapat dihindari. Coba mulailah mengkonsumsi kentang, jagung, buncis, gandum dan roti.

Kalsium Kurangi Kram Perut

Tahukah Anda mengkonsumsi satu gelas susu yang mengandung 3000 mg kalsium dapat membantu mengurangi kram dan kejang perut saat PMS? Kalsium yang antara lain terdapat di dalam susu ini, juga dipercaya dapat membantu menghilangkan gejala kecemasan. Hal tersebut karena kalsium diyakini dapat mengendalikan konduksi impuls syaraf ke dan dari otak juga untuk kontraksi otot. Temukan juga kalsium pada yoghurt rendah lemak dan biji kacang almond.

Nanas untuk Atur Siklus Menstruasi

Di dalam buah Nanas tidak hanya terdapat enzim Protease yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan meningkatkan percernaan saja, tapi juga terdapat enzim Bromelain. Enzim ini berfungsi menjaga keseimbangan hormon tubuh, sehingga amat berguna bagi wanita untuk mengatur siklus menstruasinya agar teratur.

Pisang, Menghilangkan Rasa Sakit

Anda tidak perlu memakai pil penghilang rasa sakit, karena cukup dengan pisang yang mengandung vitamin B6 kadar gula dalam darah dapat dikendalikan, sehingga suasana hati yang tak beraturan dan sakit perut menjelang dan saat mens, dapat terkontrol baik.

Kacang Kedelai Kurangi Pusing & Kram

Enzim phytoestrogen pada kacang kedelai terbukti dapat mengurangi gejala pra menstruasi. Enzim Phytoestrogen tersebut adalah cikal bakal estrogen, sehingga bila dikonsumsi lebih banyak dapat mengurangi kram, rasa mual dan pusing.

Semoga bermanfaat!

Sakit Perut Melilit Saat Menstruasi

SAKIT perut saat menstruasi? Hal biasa! Tapi, bagaimana kalau sakitnya tak tertahankan hingga tubuh panas dingin, bahkan tak mampu melakukan aktivitas apapun? Nah, ini yang harus diwaspadai. Siapa tahu ada sesuatu dengan tubuh Anda!
Sebenarnya setiap menstruasi menyebabkan rasa nyeri, terutama pada awal mens. Akan tetapi tidak semua perempuan mengalami kadar nyeri yang sama. Ada perempuan yang merasakan sangat sakit sampai mau pingsan dan tidak bisa masuk sekolah atau kerja, tapi ada yang dengan tidur saja sudah sembuh, malah ada yang tidak terasa sama sekali.

Mengompres cara terbaik kurangi rasa sakit (Foto:Istimewa)Rasa nyeri haid yang berat disebut dismenorhae. Nyeri haid dibagi dua jenis, yaitu nyeri haid primer, timbul sejak haid pertama dan akan pulih sendiri dengan berjalannya waktu, dengan lebih stabilnya hormon tubuh atau perubahan posisi rahim setelah menikah atau melahirkan.

Nyeri haid ini adalah normal, namun dapat berlebihan apabila dipengaruhi oleh faktor fisik dan psikis seperti stress, shock, penyempitan pembuluh darah, penyakit yang menahun, kurang darah, kondisi tubuh yang menurun, atau pengaruh hormon prostaglandine. Gejala ini tidak membahayakan kesehatan.

Nyeri haid sekunder biasanya baru muncul kemudian, yaitu jika ada penyakit yang datang kemudian. Penyebabnya adalah kelainan atau penyakit seperti infeksi rahim, kista atau polip, tumor sekitar kandungan, atau bisa karena kelainan kedudukan rahim yang menetap.

Untuk mengetahui masalah menstruasi yang kita alami, sebaiknya konsultasi ke dokter. Tapi sebelumnya perhatikan dulu tanda tanda berikut ini seperti timbul nyeri hebat, terutama jika baru muncul di kemudian hari yang diperkirakan ada yang kurang beres dalam organ reproduksi, terutama apabila rasa nyeri itu semakin lama semakin hebat.

Jika darah mens yang keluar sangat berlebihan, sehingga membutuhkan pembalut lebih dari selusin tiap hari, jika masa haid lebih dari sembilan hari, apabila mens tidak pernah teratur sejak semula. Muncul noktah darah (spotting) antara dua daur menstruasi atau warna darah tidak seperti biasanya, misalnya lebih kecoklatan atau malah merah segar.

Jika muncul salah satu atau lebih dari tanda-tanda diatas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Ada banyak hal yang dapat dilakukan mulai dari hal yang sederhana, pemakaian obat-obatan, hingga terapi hormonal. Berikut ini beberapa tips untuk mencegah nyeri saat menstruasi :

1.Hindari olahraga berat selama menstruasi.
2.Hindari konsumsi alkohol, kopi, dan juga coklat karena dapat meningkatkan kadar estrogen yang nantinya dapat memicu lepasnya prostaglandin. Hindari juga makanan bersuhu dingin misalnya es krim.
3.Konsumsi vitamin E, vitamin B6, atau minyak ikan.
4.Konsumsi sayuran dan buah-buahan serta makanan rendah lemak.

Beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengatasi sakit perut saat menstruasi :
1.Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa di perut atau pinggang bagian belakang)
2.Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri
3.Minum minuman hangat yang mengandung kalsium tinggi
4.Mengosok-gosok perut/pinggang yang sakit
5.Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi
6.Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi.

Obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat terutama yang mengandung antara lain asam mefenamat, ibuprofen, diclofenac sodium atau naproxenen dalam komposisi obat, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari.

Apabila penggunaan obat-obatan analgesik tidak berhasil maka dapat dilakukan terapi hormonal sesuai ajuran dokter.Bila keluhan nyeri dapat dihilangkan dengan cara sederhana maka hal itu jauh lebih baik daripada penggunaan obat-obatan karena obat-obatan akan menimbulkan ketergantungan terhadap efek penghilang nyeri dan menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Prinsip terapi pada nyeri saat haid primer sama dengan sekunder, akan tetapi lebih baik bila Anda berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis kandungan untuk penanganan lebih lanjut. Satu hal yang paling utama adalah pola hidup sehat demi kenyamanan hidup Anda

Wanita dan Orgasme

BANYAK wanita dalam berhubungan intim tidak mencapai orgasme. Tak jarang mereka melakukan orgasme palsu demi menyenangkan pasangannya. Padahal pura-pura orgasme memberikan efek negatif ke kesehatan, tidak hanya psikis tetapi juga kesehatan secara fisik.

Dilansir dari GeniusBeauty, Rabu (14/7/2010), para ilmuwan menyimpulkan bahwa wanita harus mengalami orgasme saat berhubungan seks. Jika tidak, wanita itu dapat mengembangkan penyakit seperti mastopathy (penyakit di payudara semacam gumpalan darah) atau myoma (miom atau tumor rahim) karena stagnasi darah.

Gairah seksual menyebabkan peningkatan kadar estrogen dan lonjakan ke organ reproduksi. Dan selama orgasme, darah yang stagnan (darah kotor) akan dibuang dan tubuh akan dibersihkan dari bakteri patogen. Dan, ketika tidak mengalami orgasme, tubuh wanita akan mengalami stres yang serius. Pada saat tidak tercapai orgasme, darah akan stagnan dan tertahan. Akibatnya, tubuh dapat mengembangkan berbagai penyakit.

Selain itu, menurut Prof Dr dr Wimpie Pangkahila, Sp.And, FAACS, Ketua Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI), tidak mencapai orgasme pada wanita akan berpengaruh negatif ke psikisnya, seperti menjadi sering marah, pemurung atau susah tidur. Pada awalnya, ilmuwan membuktikan bahwa kurangnya orgasme memiliki efek negatif terhadap kesehatan pria.

Menurut data yang dikumpulkan oleh para ahli di Royal University, Belfast, pria yang mengalami orgasme secara teratur selama seks, hidup dua kali lebih lama ketimbang yang jarang mengalaminya. Frekuensi berhubungan seks juga tidak kalah penting bagi kesehatan pria dan wanita. Para ilmuwan merekomendasikan untuk melakukan keintiman sesering mungkin untuk orang yang ingin menjaga kesehatan dan awet muda.

Sebenarnya, tanpa bercinta perempuan juga bisa merasakan kenikmatan seksual. Boleh jadi, lima cara di bawah ini dapat membuahkan hasil bagi Anda yang ingin membuat pasangan Anda orgasme:

1.Oleskan pelumas pada "Miss V"

Cobalah membasahi bagian luar vagina sampai ke dalam liang dengan menggunakan pelumas untuk pemanasan. Hal ini dilakukan agar saat memijatnya, vagina tidak kesat. Jangan sepelekan hal ini. Pasalnya, vagina mudah lecet atau terluka saat terkena penetrasi dari benda tumpul.

2. Bermainlah dengan jari telunjuk

Tahap kedua masih bisa dibilang mudah. Kini tugas Anda adalah melakukan penetrasi ke dalam vagina dengan menggunakan jari telunjuk. Gerakkan telunjuk Anda lurus dan membengkok hingga membentuk huruf "u" terbalik secara berulang, lakukan sambil mendorong pelan dan teratur ke arah anus. Perlakuan ini dapat membuat wanita lebih relaks di daerah tersebut.

3. Tekan C-Spot

Setelah Miss V terasa mengendur, jangan jauhkan jari telunjuk Anda dari surga kaum Hawa itu. Kini yang harus dilakukan adalah membalikkan telunjuk Anda dan bengkokkan hingga membentuk huruf "u" secara berulang. Selanjutnya, mulailah mendorong klitoris dengan perlahan hingga raut wajah pasangan Anda berubah. Tahap ini boleh dibilang sulit bagi sebagian pria lantaran tidak mengetahui persis letak klitoris. Lakukan penetrasi terhadap klitoris per dua detik.

4. Mainkan ibu jari

Kali ini Anda memerlukan bantuan ibu jari Anda sebagai pemain pengganti telunjuk. Mainkan ibu jari dan ulangi cara kedua. Bedanya, kali ini Anda harus memijat bagian atas Miss V dengan jari telunjuk. Bila sulit, lakukan hal ini dengan dua tangan. Dengan cara ini, bisa jadi pasangan Anda akan menggelinjang kesenangan.

5. Sensasi pijatan

Pada tahap kelima, Anda cukup melakukan pijatan pada bagian luar atas Miss V. Caranya? Singkat saja. Gunakan telunjuk dan ibu jari untuk memijat dari atas ke bawah.

Saat wanita akan mencapai orgasme, jantungnya berdebar kencang. Jangan heran ketika ia memegangi tangan Anda kuat-kuat, atau mencari pegangan lain lantaran sudah tak kuat lagi menahan kenikmatan yang dialaminya. Ciri-ciri wanita orgasme lainnya adalah keluarnya cairan bening dari organ intimnya.

9 Fantasi Seks Perempuan

PEREMPUAN ternyata juga memiliki berbagai fantasi seks liar yang tak kalah seru dari fantasi seksnya laki-laki. Jika kaum laki-laki dikenal lebih terbuka untuk urusan seks, perempuan dikenal lebih tertutup. Namun ternyata perempuan juga memiliki fantasi seks yang tak kalah dahsyatnya dibandingkan kaum laki-laki. Mau tahu fantasi dahsyat perempuan? Yuk, kita intip!

1. Bercinta dengan selebritis top
Sudah bukan rahasia lagi jika ditanyakan pada semua wanita pasti pernah membayangkan aktor atau penyanyi yang terkenal. Seringnya kemunculan para aktor atau penyanyi tersebut di layar televisi membawa alam bawah sadar para wanita untuk mendapatkan sosok seorang pria seperti yang ada di televisi tersebut.

2.Dimanjakan 2 pria atau lebih
Ternyata wanita makhluk yang senang disanjung-sanjung oleh pria. Banyak wanita yang senang dimanjakan oleh dua pria tampan sekaligus. Bahkan wanita seringkali membayangkan foreplay yang nikmat bersama dua pria jantan sekaligus.

3. Bercinta dengan wanita
Sekitar 20% persen wanita ternyata memendam hasrat untuk bercinta dengan wanita lain. Hal ini sangat memungkinkan karena wanita lebih lembut dan bersih ketimbang laki-laki.

4. Makan malam romantis
Wanita sangat menyukai suasana romantis. Dan salah satu yang bisa merepresentasikan hal tersebut adalah candle light dinner di sebuah rumah makan mewah berdua dengan sang pria. Alunan musik lembut akan membawa wanita lebih mudah mencapai mood.

5. Menjadi striptease
Kebanyakan perempuan pasti menolak untuk mempertontonkan kemolekkan tubuhnya di depan umum. Apalagi ditambah dengan gerakan yang sensual dan erotis. Namun menjadi penari striptease di depan pasangan merupakan salah satu fantasi terliar para perempuan.

6. Jadi bintang film porno
Nah, yang ini jangan salah sangka dulu. Film porno di sini bukan film porno komersil. Para perempuan ternyata sering berfantasi untuk merekam kegiatan bercinta mereka dengan pasangannya.

7. Bercinta di tempat umum
Bercinta di tempat umum juga sering menjadi fantasi liar para perempuan. Tantangan serta rasa deg-degan yang dirasakan menjadi sesuatu yang menarik bagi mereka.

8. Memakai kostum seksi
Ternyata para perempuan juga sering berfantasi menjadi sesuatu yang lain dari diri mereka ketika bercinta. Misalnya memakai kostum murid SMU yang seksi. Atau menjadi karakter film favorit seperti wonder woman atau catwoman. Dengan kostum, mereka merasa lebih bebas mengekspresikan sisi mereka yang lain.

9. Menjadi dominan
Jika perempuan biasanya mengikuti alur permainan laki-laki, dalam fantasi terliarnya mereka juga ingin menjadi dominan. Mereka ingin memberi instruksi langkah-langkah bercinta bagi pasangan. Bahkan para perempuan ingin membuat laki-laki bertekuk lutut dan mengikuti alur permainan mereka.

So, seperti apalah fantasi seks Anda?

Bila Pasangan Berbeda Tempat

PASANGAN beda tempat? Duh, pastinya kangen setiap saat. Apakah Anda berada dalam hubungan cinta jarak jauh, atau hidup bersama, namun suami Anda sibuk dan selalu berada dil uar kota? Mungkin Anda bisa coba cara telepon seks untuk membumbui kehidupan cinta Anda.

Bagi banyak wanita, gagasan mendengarkan suara nakal yang menggoda lewat telepon sambil berpura-pura orgasme mungkin jadi sesuatu yang menarik. Tapi bagi pasangan dalam hubungan jarak jauh, seks lewat telepon sering kali merupakan satu-satunya cara untuk menjaga unsur seksual dalam hubungan ketika Anda berdua terpisah jarak jauh.

Foto :IstimewaAgar kegiatan telepon seks bikin Anda dan dia merasa terangsang, berikut ada beberapa tips yang bisa jadi panduan Anda untuk bercinta jarak jauh:

1. Kirimkan SMS( ‘Nakal’)

Melakukan seks lewat telepon cukup sederhana. Tapi sebagai pemanasan coba memulainya dengan mengirimkan sms ‘nakal’ yang menggoda. Ini bisa dilakukan sebagai tahap pengujian dan lihat bagaimana dia menanggapinya.

Foto :IstimewaJika dia menulis sesuatu yang seksi kembali pada Anda, itu tandanya Anda sudah mendapat lampu hijau. Jika dia tidak meresponnya, atau bertanya, mungkin berterus terang bahwa Anda menginginkan sesuatu darinya akan menjadi cara yang lebih jitu untuk mengajaknya melakukan hubungan lewat telepon saja.

2. Lakukan Persiapan

Luangkan waktu untuk menemukan zona yang paling nyaman. Mulailah dengan bertukar pesan teks seksi. Dengan seks teksting Anda punya waktu untuk berpikir tentang tanggapannya. Biasakan melontarkan kata-kata nakal yang seksi dan menggoda. Anda harus mempersiapkan diri mengungkapkan kata-kata yang bisa membuatnya terangsang. Gunakan sebutan bagian tubuh sebagai nama panggilan yang akrab untuk organ intim Anda dan pasangan.

3. Foreplay (Pemanasan)

Lakukan foreplay yang bisa membuat fantasinya melayang membayangkan seolah-olah Anda benar-benar berada disampingnya. Mulailah dengan pakaian. Tanyakan padanya, pakaian apa yang sedang dia pakai, dan katakan padanya Anda ingin melihatnya tanpa busana, atau bertanya apa yang akan dia lakukan jika Anda membuka bajunya.

Pikirkan tentang bagaimana seks biasanya dimulai, dan berbicara tentang segala hal yang bisa membuat gairahnya terbakar, mulai dari kegiatan berciuman, melepas pakaian, menyentuh bagian vitalnya, dan lain-lain.

4. Membawanya ke tingkat berikutnya

Mungkin akan memanfaatkan fasilitas yang ada dalam fitur ponselnya. Seperti menggunakan 3G, atau melakukan aksi nakal lewat webcam. Beberapa wanita menemukan bahwa webcam telepon seks membuat aktivitas seks jarak jauh lebih memuaskan.

Dengan video yang Anda miliki, pilihan untuk tidak hanya bicara dengan orang tentang apa yang akan dilakukannya, tapi benar-benar menunjukkan kepadanya apa yang Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. Sumber:Viqry

Bila Pasangan Berbeda Tempat

PASANGAN beda tempat? Duh, pastinya kangen setiap saat. Apakah Anda berada dalam hubungan cinta jarak jauh, atau hidup bersama, namun suami Anda sibuk dan selalu berada dil uar kota? Mungkin Anda bisa coba cara telepon seks untuk membumbui kehidupan cinta Anda.

Bagi banyak wanita, gagasan mendengarkan suara nakal yang menggoda lewat telepon sambil berpura-pura orgasme mungkin jadi sesuatu yang menarik. Tapi bagi pasangan dalam hubungan jarak jauh, seks lewat telepon sering kali merupakan satu-satunya cara untuk menjaga unsur seksual dalam hubungan ketika Anda berdua terpisah jarak jauh.

Foto :IstimewaAgar kegiatan telepon seks bikin Anda dan dia merasa terangsang, berikut ada beberapa tips yang bisa jadi panduan Anda untuk bercinta jarak jauh:

1. Kirimkan SMS( ‘Nakal’)

Melakukan seks lewat telepon cukup sederhana. Tapi sebagai pemanasan coba memulainya dengan mengirimkan sms ‘nakal’ yang menggoda. Ini bisa dilakukan sebagai tahap pengujian dan lihat bagaimana dia menanggapinya.

Foto :IstimewaJika dia menulis sesuatu yang seksi kembali pada Anda, itu tandanya Anda sudah mendapat lampu hijau. Jika dia tidak meresponnya, atau bertanya, mungkin berterus terang bahwa Anda menginginkan sesuatu darinya akan menjadi cara yang lebih jitu untuk mengajaknya melakukan hubungan lewat telepon saja.

2. Lakukan Persiapan

Luangkan waktu untuk menemukan zona yang paling nyaman. Mulailah dengan bertukar pesan teks seksi. Dengan seks teksting Anda punya waktu untuk berpikir tentang tanggapannya. Biasakan melontarkan kata-kata nakal yang seksi dan menggoda. Anda harus mempersiapkan diri mengungkapkan kata-kata yang bisa membuatnya terangsang. Gunakan sebutan bagian tubuh sebagai nama panggilan yang akrab untuk organ intim Anda dan pasangan.

3. Foreplay (Pemanasan)

Lakukan foreplay yang bisa membuat fantasinya melayang membayangkan seolah-olah Anda benar-benar berada disampingnya. Mulailah dengan pakaian. Tanyakan padanya, pakaian apa yang sedang dia pakai, dan katakan padanya Anda ingin melihatnya tanpa busana, atau bertanya apa yang akan dia lakukan jika Anda membuka bajunya.

Pikirkan tentang bagaimana seks biasanya dimulai, dan berbicara tentang segala hal yang bisa membuat gairahnya terbakar, mulai dari kegiatan berciuman, melepas pakaian, menyentuh bagian vitalnya, dan lain-lain.

4. Membawanya ke tingkat berikutnya

Mungkin akan memanfaatkan fasilitas yang ada dalam fitur ponselnya. Seperti menggunakan 3G, atau melakukan aksi nakal lewat webcam. Beberapa wanita menemukan bahwa webcam telepon seks membuat aktivitas seks jarak jauh lebih memuaskan.

Dengan video yang Anda miliki, pilihan untuk tidak hanya bicara dengan orang tentang apa yang akan dilakukannya, tapi benar-benar menunjukkan kepadanya apa yang Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. Sumber:Viqry